最近ネットで知った「たのしく「走る」を身につけよう！」。
購入者の口コミってないの？
色々調べて見ると、
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるとも言われているね。
本当なのかなぁ・・・
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
ちょっとびっくりした。
そんな結果もあるんだね。
