岡野祐二さんによる「自己肯定感向上トレーニング」は
簡単なオリジナルトレーニングで
生きづらさが消えて毎日が楽しくなるって言ってて、
どんな内容なのか気になってる。
自己肯定感が高まっていくと
『考え方がポジティブになる。』『自分のことが好きになる。』『他人の目を必要以上に気にしなくなる。』
『真面目すぎる性格が改善される。』『行動力がつく。』『ON/OFFの切り替えが早くなる。』
といった効果が得られるって言っているよ。
実際の体験談でも評判が良いみたいだし、
試してみる価値はあるのかもね。
