やり方あがり症改善プログラム児島弘樹

児島弘樹さんのあがり症改善プログラム
心理学・心理療法をふんだんに応用し
ムリなくあがり症を根本から改善するプログラムなんて言っているけど・・・

具体的にどうするのか知りたくて、ＳＮＳや掲示板を調べているところ・・・

極度のあがり症だった著者自身が実践を通して効果のあったものだけを体系化しているから、
書籍やインターネットで断片的な対策を自分で調べて試すよりもはるかに効率よくあがり症を改善していくことができるんだって。

実践してみたくなったなぁ。